0
0
0
0
Thường xuyên uống nước ép bắp dinh dưỡng cải sẽ giảm nguy cơ ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho mắt, não và da. Bắp cải chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh và một làn da hoàn hảo. Loại rau này cũng rất giàu chất chống oxy hóa và chất phytochemical giúp chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa. Bắp cải có chứa axit lactic hoạt động như một chất khử trùng tự nhiên tốt cho ruột kết. Nó cũng chống viêm cho bệnh viêm khớp và các bệnh thoái hóa khác.
Có nên uống nước ép bắp cải?
Nước ép bắp cải cũng giống như các loại nước trái cây khác đều có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Uống nước ép trái cây là cách tuyệt vời để có được một lượng lớn chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa ở dạng dễ tiêu thụ.
Tuy nhiên, những người bị hội chứng ruột kích thích và những người đang dùng một số loại thuốc nhất định nên kiểm tra với bác sĩ trước khi kết hợp nước ép bắp cải vào chế độ ăn của họ. Vì nước ép bắp cải thường có vị mạnh. Nên bạn có thể thêm vào cùng các loại nước trái cây khác. Chẳng hạn như táo hoặc cà rốt, để giảm vị đắng và ngon miệng hơn.
Thống kê những lợi ích mà nước ép bắp cải mang lại.
Nước ép bắp cải dinh dưỡng – Xử lý vết loét
Nước ép bắp cải giúp điều trị loét cấp tính, làm dịu vết loét bằng cách thanh lọc hệ thống ruột, giải độc ruột và bảo vệ dạ dày.
Ngăn chặn ung thư
Chất sulforaphane trong bắp cải có tác dụng ngăn chặn các tế bào phát triển thành ung thư. Isocyanate có trong bắp cải giúp cơ thể giảm nguy cơ phát triển ung thư phổi, dạ dày, vú và đại tràng.
Nước ép bắp cải dinh dưỡng – Ngăn chặn đục thủy tinh thể
Đục thủy tinh thể là nguyên nhân dẫn đến tầm nhìn giảm. Phẫu thuật không phải là cách duy nhất để thoát khỏi đục thủy tinh thể. Vì vậy, hãy ngừa bệnh bằng cách thường xuyên dùng nước ép bắp cải.
Chống rối loạn xấu cho da
Nước ép bắp cải có nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho da, xử lý các rối loạn da. Các vitamin C trong bắp cải hỗ trợ quá trình điều trị bệnh về da.
Nước ép bắp cải dinh dưỡng – Tăng cường hệ thống miễn dịch
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng người uống nước ép bắp cải thường xuyên. Thì cơ thể kháng bệnh tốt hơn. Nước bắp cải chứa một hợp chất gọi là histidine giúp điều trị dị ứng.
Tốt cho não bộ của gia đình thân yêu
Nước ép bắp cải rất giàu vitamin K, anthocyanin tốt cho não, giúp não hoạt động tốt hơn, tăng cường sự tập trung. Nó cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Lợi ích khác từ nước ép bắp cải?
Những lợi ích sức khỏe tiềm năng khác của việc uống nước ép bắp cải bao gồm:
- Tác dụng chống ung thư tiềm năng: Trên thực tế, tiêu thụ từ 5 khẩu phần rau họ cải trở lên hàng tuần có thể làm giảm 33% nguy cơ ung thư hạch ở phụ nữ.
- Tốt cho sức khỏe tim mạch: Trong một nghiên cứu đã cho thấy; những người tiêu thụ nước ép có chứa bắp cải có lượng cholesterol thấp hơn so với nhóm đối chứng. Các nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra mối liên hệ của việc ăn các loại rau họ cải với việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
- Hỗ trợ hấp thụ một số chất dinh dưỡng: Bắp cải có chứa beta carotene, tiền thân của vitamin A. Các nghiên cứu cho thấy uống nước ép giúp hấp thụ beta carotene tốt hơn so với ăn bắp cải.
- Có thể tiện lợi hơn bắp cải sống: Việc tiêu thụ nhiều bắp cải ở dạng nước ép sẽ dễ dàng hơn. So với ăn sống và dễ dùng trong khi phải di chuyển vì rất đơn giản để mang theo.
