0
0
0
0
Một tách trà thảo mộc mỗi ngày không chỉ giúp bạn nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, tăng cường sinh lực mà còn phòng chống được nhiều bệnh tật. Trà xanh giúp chúng ta thải độc tố ra khỏi cơ thể. Uống trà xanh có tác dụng lợi tiểu và giảm huyết áp, các thiamine trong trà xanh được chứng minh là có tác dụng làm dịu căng thẳng, trà xanh giúp chống lão hóa nhờ các vitamin và axit amin khác nhau, không chỉ có tác dụng đối với người lớn, trà xanh còn có tác dụng đối với trẻ em, trà xanh có tác dụng trợ giúp tiêu hóa, làm tan mỡ bụng và giảm cân hiệu quả, ngoài ra còn giúp giảm cân hiệu quả. nhiều bệnh ung thư, tim mạch, gan mật…
Uống trà có tác dụng gì?
Cải thiện hệ tiêu hóa
Việc uống đều đặn trà xanh vào mỗi ngày là một thói quen rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Bởi vì, chất EGCG giúp kích thích tiêu hóa và cải thiện sự hấp thu chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Hơn thế nữa, trà xanh rất phù hợp cho những người bị viêm đại tràng và đường ruột, nhờ tác dụng loại bỏ, ngăn chặn và triệt tiêu các vấn đề về đường tiêu hóa. Do đó, bạn nên uống 1 cốc trà xanh nóng vào mỗi sáng để giúp lọc sạch hệ tiêu hóa nhé
Tăng cường miễn dịch
Bên cạnh việc cải thiện tiêu hóa thì uống trà có tác dụng gì? Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa catechin. Là 1 chất được biết đến như là một “chiến binh” chống viêm mạnh mẽ. Chống lại các triệu chứng đau khớp xương và đau cơ, giúp xoa dịu cảm giác đau nhức, ê buốt ngay tức thì.
Ngoài ra, chất EGCG và ECG trong trà cũng góp phần ngăn cản sự phát triển của nhiều loài vi rút gây bệnh. Từ đó ngăn chặn các bệnh thường gặp như cảm lạnh, cảm cúm,.. rất hiệu quả. Do đó, uống trà thường xuyên vào mỗi ngày giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Phòng ngừa các bệnh và làm lành các vết thương/ viêm trong cơ thể.
Chống ung thư hiệu quả
Trà xanh được biết đến như 1 loại thuốc chống viêm mạnh mẽ. Có thể ngăn ngừa sự hình thành các tế bào ung thư, bởi các hợp chất EGCG, polyphemol, catechin và các chất chống oxy hóa khá có trong trà.
Ngoài ra, trà xanh có khả năng tiêu diệt và ngăn chặn khả năng tăng trưởng. Phát triển thêm của ung thư, như ung thư thực quản, ung thư vú, phổi, bạch cầu, tuyến tiền liệt, dạ dày, ruột, da…
Những loại trà thảo mộc dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người
Trà thảo mộc dinh dưỡng – Trà bạc hà
Trà bạc hà là một trong những loại trà thảo mộc giúp ngăn ngừa và điều trị táo bón hiệu quả. Sự hiện diện của tinh dầu bạc hà trong đường ruột có tác dụng làm dịu dạ dày.
Pha trà bạc hà bằng cách đun sôi một cốc nước rồi thêm vào một nắm lá bạc hà. Để nước sôi thêm vài phút, tắt bếp, lọc trà là có thể uống ngay.
Trà thảo mộc dinh dưỡng – Trà xanh
Trà xanh có chứa caffeine, một chất kích thích đi tiêu. Tuy nhiên, uống quá nhiều caffeine có thể dẫn đến tiêu chảy, do đó chỉ nên dùng một lượng vừa đủ để điều trị táo bón một cách hiệu quả.
Bên cạnh đó, trà xanh còn chứa một hợp chất gọi là strictinin có tác dụng nhuận tràng và làm tăng nhu động ruột rất tốt cho việc điều trị bệnh táo bón.
Trà thảo mộc dinh dưỡng – Trà bồ công anh
Trà bồ công anh có thể điều trị tình trạng táo bón nhẹ. Trà bồ công anh có thể kích thích gan sản xuất mật, giúp giảm táo bón. Đồng thời, trà bồ công anh còn hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu. Giúp nước cho hệ tiêu hóa và phân, làm cho phân mềm và dễ đi ngoài hơn.
Pha trà bồ công anh bằng cách rửa sạch hoa và lá của cây bồ công anh rồi ngâm vào trong nước nóng khoảng 15-20 phút. Đợi trà ra, lọc và uống khi còn nóng.
Trà thảo mộc dinh dưỡng – Trà gừng
Gừng vừa là gia vị, vừa là một phương pháp điều trị táo bón tại nhà. Uống trà gừng sau bữa ăn có thể giúp thức ăn dễ tiêu hóa và làm tăng số lần đi tiêu.
Cho 1-2 lát gừng vào cốc nước sôi, ngâm từ 5 đến 10 phút là có thể thưởng thức. Ngoài ra có thể thêm vài lát chanh, hoặc mật ong để làm tăng mùi vị của trà gừng.
Trà rễ cam thảo thơm ngon khó tả
Rễ cam thảo thường được sử dụng để điều trị táo bón. Đều này là do rễ cam thảo có đặc tính chống viêm; có tác dụng như một loại thuốc nhuận tràng nhẹ, giúp cải thiện tình trạng táo bón.
Có thể pha trà cam thảo bằng cách đun sôi một ít nước cùng với rễ cam thảo. Đợi vài phút, lọc bỏ cặn và nhâm nhi khi còn ấm.
